10 Manfaat dan Kandungan Buah semangka

10 Manfaat dan Kandungan Buah semangka

Assalammualaikum wr wb :) Semangka merupakan buah  yang sudah tidak asing lagi bagi kita, harganya yang merakyat dan warnanya yang menonjol... 14:40

Assalammualaikum wr wb :)
Semangka merupakan buah  yang sudah tidak asing lagi bagi kita, harganya yang merakyat dan warnanya yang menonjol membuat kita tertarik untuk mengkonsumsinya. Selain itu, rasanya yang segar membuat kita semakin senang dengan buah itu. Tapi anda tahu tidak bahwa sebenarnya semangka itu mempunyai kandungan dan manfaat, apa saja itu? simak penjelasnnya berikut.

Kandungan yang terdapat dalam buah semangka adalah :

• Energi
• Karbohidrat
• Gula
• Diet Serat
• Lemak
• Protein
• Air
• Vitamin A
• Vitamin B1(Thiamine)
• Vitamin B2 (Riboflavin)
• Vitamin B3 (Niacin)
• Vitamin B5 (Asam Pantotenat)
• Vitamin B6
• Vitamin B9 (Folat)
• Vitamin C
• Kalsium
• Besi
• Magnesium
• Fosfor
• Kalium
• Seng

Cukup banyak bukan kandungannya? nah sekarang mari kita simak manfaatnya.

1. Kaya akan likopen sebagai Antioksida
   Ternyata buah semangka kaya akan likopen, yang ternyata juga dapat menjadi antioksidan untuk kesehatan jantung dan tulang. Selain itu likopenpun dapat menetralisir molekul radikal bebas yang dapat merusak kesehatan jaringan dan sel tubuh.
2. Membuat kulit menjadi lebih sehat dan awet muda
   Nah disamping menjadi antioksidan, ternyata kandungan likopenpun dapat menunjang kecantikan wanita. 
3. Menghindari Dehidrasi.
   Kandungan air yang banyak dalam semangka membuat semangka dapat membantu menghindari dehidrasi pada  taknya air dalam tubuh kita. Semangkapun menjadi makanan terfavorit di 4 negara dan menjadi buah kesukaan disaat kemarau di wilayah tropis.
4. Menghindari Sembelit.
   Kandungan Serat yang banyak dalam semangka ternyata dapat membantu kita untuk terhindar dari sembelit.
5. Menatralisir tekanan Hipertensi
   Banyaknya air dalam semangka, dapat membantu menetralisir tekanan darah tinggi (hipertensi) jadi sangat bermanfaat bagi tubuh kita.
6. Mengurangi resiko terkena penyakit stroke
   Ternyata dengan mengkonsumsi 3 gelas jus semangka per harinya kita dapat mengurangi resiko terkena penyakit stroke.
7. Mengurangi resiko terkena penyakit Diare
   Ternyata semangka dapat menurani resiko terkena penyakit diareloh. Caranya sama kita hanya dengan mengkonsumsi 3 gelas jus semangka per harinya kita dapat mengurangi resiko terkena penyakit diare.
8. Menurunkan demam.
   Dengan mengkonsumsi buah semanka ternyata kita dapat menurunkan demamloh gan .
9.  Mengobati sariawan
   Manfaat selanjutnya adalah dengan memakan buah semangka ternyata kita dapat mengobati sariawan.
10. Anti kanker.
    Ternyata kandungan-kandungan gizi dlam buah semangka dapat menurunkan resiko terkena kankerloh. Diantaranya kanker prostat, kanker payudara, kanker paru-paru, kanker usus buntu dan kanker endomentrium

Ternyata banyak ya gan manfaatnya, sebenarnya masih banyak manfaat lainnya juga. Ternyata disamping menyegarkan, juga baik ya bagi tubuh. Jangan lupa di share kawan ;)