10 Kandungan dan Manfaat Buah Kelapa

10 Kandungan dan Manfaat Buah Kelapa

Kandungan dan Manfaat Buah Kelapa Assalammualaikum wr wb.. Kelapa merupakan buah yang sudah tidak aneh lagi bagi kita semua. Harganya ya... 21:11

Kandungan dan Manfaat Buah Kelapa

Assalammualaikum wr wb..
Kelapa merupakan buah yang sudah tidak aneh lagi bagi kita semua. Harganya yang murah, serta buahnya yang mudah di dapat menjadikan buah ini sangat disenangi oleh masyarakat. Selain itu kesegaran dari air dan buahnyapun menjadi alasan pertama mengapa orang-orang suka dengan buah kelapa.  Tapi, anda tahu tidak bahwa buah kelapa itu mempunyai kandungan dan manfaat yang sangat banyak? apa sajakah itu? mari simak penjelasannya berikut.

Selain mempunyai kesegaran yang dicari orang-orang, ternyata buah kelapa mempunyai beberapa kandungan, yaitu :

• Kalium
• Kalsium
• Fosfor
• Zinc
• Natrium
• Magnesium
• Vitamin B3
• Vitamin B5
• Vitamin B6
• Vitamin C
• Kalori
• Air
• Protein
• Lemak
• KH
• Mineral
• Besi

Nah cukup banyak bukan? Kandungan pada buah kelapa tersebut mempunyai manfaat-manfaat, apa saja manfaatnya? mari simak penjelasannya.

1. pertama Menyegarkan tubuh
   Manfaat yang paling dicari orang adalah menyegarkan tubuh. Tentu saja kelapa dapat menhyegarkan tubuh karena banyak sekali kandungan yan ada di dalam buah kelapa
2. Menguatkan tulang
   Ternyata kandungan fosfor dalam buah kelapa mempunyai manfaat yang baik bagi tubuh loh, yaitu dapat menjadikan tulang semakin kuat.
3. Menghindari radang sendi
   Walaupun kelapa mempunyai harga yang murah, ternyata kita dapat menghindari resiko terkena radang sendi, yaitu dengan meminum air kelapanya.
4. Menghindari kerapuhan tulang.
   Ternyata dengan meminum air kelapa kita dapat mencegah mnculnya kerapuhan tulang, itu karena dalam kepa banyak kandungan fosfor.
5. Mencegah Anemia
   Jika tubuh anda kekurangan zat besi, ada baiknya anda sering mengkonsumsi buah kelapa karena buah kelapa kaya akan zat besi dan mampu meningkatkan jumlah hemogllobin dalam tubuh.
6. Mengurangi ketegangan otot.
   Jika anda merasa sangat lelah, ternyata air kelapa ternyata dapat mengurangi ketegangan otot loh. Itu karena dalam buah kelapa banyak terdapat magnesium yang dapat mengurangi ketegangan otot dan nyeri saraf.
7. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
   Jika anda merasa tekanan darah anda tinggi, ada baiknya anda mengkonsumsi buah kelapa. Karena dalam buah kelapa banyak terdapat potasium dengan jumlah yang tinggi yang dapat membantu mengatur tekanan darah.
8. Dapat menurunkan berat badan.
   Kandungan serat pada buah kelapa ternyata baik untuk menurunkan berrat badan. Serat dalam buah kelapa sangat baik dalam membersihkan sistem pencernaan anda, jadi anda dapat terhindar dari obesitas.
9. Melindungi dari Infeksi
   Kandungan anti oksidan daam buah kelapa ternyata dapat mengurangi resiko terkenanya infeksi karena virus-virusnya sudah dapat terkalahkan dengan meminum air kelapa.
10. Meningkatkan energi
    Dengan meminum kelapa ternyata kita dapat memperlancar sistem metabolisme tubuh, dan jika sistem metabolisme tubuh sudah baik, energipun akan meningkat dengan baik.

Mungkin itulah manfaat yang ada pada buah kelapa, tapi masih banyak lai manfaat lainnya selain yang saya tulis diatas. Jangan lupa tingalkan komentar ya karena komentar yang baik adlah pembangun kesuksesan. Dan jangan lupa juga untuk di share kawan.